Oleh: Zahra Arifia Shaumi
Sumber: vemmedaily.com
Percaya diri adalah cara pandang
mengenai skill atau kemampuan diri sendiri. Ketika kita bisa menerima diri apa
adanya, maka level kepercayaan diri kita akan meningkat, sehingga kita bisa
menetapkan ekspektasi yang realistis dan mudah menerima kritik dengan jiwa yang
lapang.
Namun disisi lain, kepercayaan diri yang rendah membuat kita selalu merasa
ragu, pasif, bahkan sulit untuk memercayai omongan orang lain. Akibatnya, kita
menjadi lebih sensitife terhadap kritik, dan parahnya merasa tidak dicintai.
Tapi tidak percaya diri juga merupakan hal yang lumrah terjadi apabila
mengalami pada saat-saat tertentu. Misalnya, kita tidak percaya diri untuk
presentasi karena merasa belum menguasai materi, sehingga takut ketika
mendapatkan banyak pertanyaan dan tidak bisa menjawabnya.
Menjadi percaya diri merupakan hal yang penting bagi setiap orang, namun semua
yang kita lakukan tetap harus ada batasanya ya. Bisa jadi karena kita terlalu
percaya diri kita jadi merasa paling benar, sombong, melanggar nila dan norma,
dsb.
Adapun manfaat percaya diri menurut psikolog, yaitu:
1. Tidak gampang takut dan cemas
Semakin kita percaya diri, semakin
keras suara di dalam kepala kita yang meneriakkan ‘saya bisa!’ atau semacamnya.
Dengan demikian, kita pun tidak ragu untuk melangkah maju.
Sebaliknya, jika kita tidak percaya
diri, ini akan menghambat untuk melangkah maju. Karena terbebani dengan rasa
takut akan kegagalan bahkan sebelum mencobanya.
2. Meningkatkan motivasi
Dengan percaya diri, maka kita akan
selalu berpikir positif untuk melakukan hal-hal baru lagi. Adapun ketika kita
memiliki masalah yang menghambat pun kita selalu bisa berpikir sehat untuk
mencari jalan pintas guna menyelesaikan masalah.
3. Lebih tangguh
Memulai sesuatu dengan percaya diri,
bukan berarti kita tidak akan gagal. Tapi bedanya dengan orang yang tidak
percaya diri, kita tidak akan menyerah begitu saja dan mencari jalan keluar
segera, karena kita tau apa yang seharusnya kita lakukan untuk bangkit kembali.
4. Memperbaiki hubungan personal dan
sosial
Manfaat percaya diri akan terlihat
ketika kita berhubungan dengan orang lain, baik secara personal maupun sosial.
Kita akan menjadi diri sendiri dan bebas bertindak tanpa takut tidak disukai oleh
orang lain.
Dengan percaya diri, juga akan
membangun empati, sehingga kita bisa lebih peka terhadap keadaan sekitar.
Empati inilah yang kerap membedakan
orang dengan kepercayaan diri tinggi dengan orang yang sombong. Percaya diri
akan membuat kita pandai membaca situasi, sedangkan orang yang sombong akan
membuat kita suka membanggakan kelebihan diri sendiri dan tak peduli kondisi
lingkungan di sekitar.
Kemudian bagaimanakan cara meningkatkan rasa percaya diri?
Untuk mendapatkan manfaat percaya diri
seperti yang sudah dipaparkan di atas, ada beberapa tips untuk meningkatkan
kepercayaan diri kita:
1. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Semakin sering kita membandingkan diri
dengan orang lain, semakin kita merasa tidak percaya diri. Sebab ingat, rumput
tetangga selalu terlihat lebih hijau.
2. Jangan sering menyalahkan diri sendiri
Melakukan kesalahan, mengalami
kegagalan, atau terluka, merupakan hal yang wajar dialami oleh setiap orang.
Karena pada dasarnya memang tidak ada manusia yang sempurna.
Ketika kita mengalami hal tersebut,
langkah pertama yang harus dilakukan adalah tidak menyalahkan diri sendiri,
dengan cara berpikir poditif dan menghibur diri dengan hal-hal yang kita suka.
3. Perbanyak aktivitas fisik
Penelitian menunjukan, orang yang
banyak melakukan aktivitas fisik memiliki tingkat kepercayaan diri yang tinggi.
Hal ini dikarenakan aktivitas fisik seperti berolahraga membuat tubuh menjadi
lebih fit, sehingga tidak mudah lesu.
4. Salurkan keraguan menjadi hal yang positif
Orang yang percaya diri bukan tidak
pernah ragu. Tapi mereka bisa menyalurkan rasa ragu sebagai motivasi untuk
tetap melakukan hal-hal positif.
5. Keluar dari kebiasaan
Jika kita merasa tidak percaya diri,
cobalah sesekali untuk menantang diri kita untuk mengutarakan pendapat dalam
forum, dari situ kita akan belajar bahwa melakukan hal-hal yang sebelumnya
terlihat mustahil namun ternyata kita bisa melakukannya.
Maka dari itu, tunggu apalagi? Mari
melatih rasa percaya diri kita agar hidup kita lebih bahagia dan tentunya bisa
meraih kesempatan yang awalnya tidak mungkin menjadi mungkin. Semangat!
Sumber:
Harsimi, Asni. 2020. Manfaat Percaya
Diri dan Cara Melatihnya.
https://www.sehatq.com/artikel/manfaat-percaya-diri-dan-cara-melatihnya.
(diakses, 20 April 2020).
0 Response to "Tunggu Apalagi? Yuk Percaya Diri"
Posting Komentar